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優(yōu)生優(yōu)育

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孕晚期補(bǔ)充維生素B1,發(fā)達(dá)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)
來源:admin 發(fā)布日期:2015/12/29 點(diǎn)擊次數(shù):5225次

       準(zhǔn)媽媽需要維持良好的食欲與正常的腸道蠕動(dòng)就要補(bǔ)充水溶性維生素,維生素B1能幫助胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育及調(diào)節(jié)孕婦嘔吐、食欲不佳的現(xiàn)象。
       孕晚期需要充足的水溶性維生素,尤其是維生素B1(硫胺素)。因?yàn)闇?zhǔn)需要維持良好的食欲與正常的腸道蠕動(dòng)。由于攝入的熱量增加,維生素B1的需要量也隨之增加,可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。
     【功效】
       維生素B1是人體內(nèi)物質(zhì)與能量代謝的關(guān)鍵物質(zhì),具有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)生理活動(dòng)的作用,可以維持食欲和胃腸道的正常蠕動(dòng)以及促進(jìn)消化。
     【缺乏時(shí)對(duì)母胎的影響】
       準(zhǔn)媽媽缺乏維生素B1,會(huì)出現(xiàn)食欲不佳、嘔吐、呼吸急促、面色蒼白、心率快等癥狀,并可導(dǎo)致胎寶寶低出生體重,易患神經(jīng)炎,嚴(yán)重的還會(huì)患發(fā)生先天性腳氣病。
   
  【食物來源】
       維生素B1含量豐富的食物有谷類、豆類、干果、酵母、硬殼果類,尤其在谷類的表皮部分含量更高,故谷類加工時(shí)碾磨精度不宜過細(xì)。動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類和綠葉蔬菜中維生素B1的含量也較豐富。
     【建議攝取量】
       準(zhǔn)媽媽適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些維生素B1可以緩解惡心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應(yīng)。推薦攝入量每日為1.5毫克。

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