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維生素A 準(zhǔn)媽媽 孕期必須的營(yíng)養(yǎng)素:維生素A
來(lái)源:愛(ài)維她 發(fā)布日期:2016/1/13 點(diǎn)擊次數(shù):5182次

         維生素A是維生素的一種,如果在懷孕期間缺乏對(duì)維生素A的補(bǔ)充,對(duì)于胎兒的發(fā)育有很大的影響,嚴(yán)重的情況胎兒會(huì)患有致畸(如唇裂、腭裂、小頭畸形等) 的可能。但是如果孕婦過(guò)量攝入維生素A 也會(huì)引起中毒的情況,還會(huì)導(dǎo)致胎兒先天畸形。

1、 維生素A和β-胡蘿卜素

       β-胡蘿卜素,攝入人體消化器官后,可以轉(zhuǎn)化成維生素A,是目前最安全補(bǔ)充維生素A的方式 (單純補(bǔ)充化學(xué)合成維生素A,過(guò)量時(shí)會(huì)使人中毒)。

2、 維生素A的功效

       維生素A能保護(hù)胎寶寶的毛發(fā)、皮膚、黏膜等,增強(qiáng)機(jī)體對(duì)細(xì)菌的抵抗力;維持胎寶寶正常生長(zhǎng)發(fā)育與母體各組織的生長(zhǎng);防治視力減退和夜盲癥,對(duì)多種眼疾的治療有輔助功效;可預(yù)防呼吸系統(tǒng)感染,有助于免疫系統(tǒng)功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),使病人早日康復(fù)。

3、 維生素A的缺乏的影響

       維生素A的缺乏會(huì)降低準(zhǔn)媽媽身體的抵抗力,容易發(fā)生產(chǎn)后感染。妊娠期維生素A缺乏,可引起流產(chǎn)、胚胎發(fā)育不良。維生素A嚴(yán)重不足時(shí),可導(dǎo)致新生兒生長(zhǎng)停滯及骨骼、牙齒形成不良,甚至?xí)鸸趋兰捌渌鞴倩巍?/span>

4、  維生素A過(guò)量易造成胎寶寶畸形

       服用過(guò)量維生素A會(huì)導(dǎo)致嬰兒發(fā)生雙側(cè)輸尿管先天畸形或腎積水,如果服用高于10000國(guó)際單位的維生素A,造成胎寶寶畸形的幾率會(huì)增加4—5倍,所以在服用時(shí)一定要特別注意劑量。服用維生素A過(guò)量時(shí),會(huì)有發(fā)熱、過(guò)敏、頭暈、腹瀉等異常癥狀,這些癥狀會(huì)在超量服用6小時(shí)后顯現(xiàn)。

       脂溶性維生素A的消化與吸收需要脂肪和礦物質(zhì)的輔助,它可以儲(chǔ)藏于體內(nèi),所以不需要每天補(bǔ)給。維生素A有兩種存在形式:一種是維生素A醇,它只存在于動(dòng)物性食物中;另一種是胡蘿卜素,在體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A的預(yù)成物質(zhì),可從動(dòng)物性及植物性食物中攝取。

5、 食物來(lái)源

       黃色水果、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、白蘿卜等黃綠蔬菜,牛奶、蛋類、魚(yú)肝油、奶制品等。
       各種動(dòng)物肝臟是維生素A最好的食物來(lái)源,如魚(yú)卵、魚(yú)肝油、牛奶、禽蛋以及核桃仁等,白蘿卜、胡蘿卜等黃綠蔬菜及黃色水果中的維生素A含量也相當(dāng)豐富。

6、 特別提醒:

       孕婦媽媽們,千萬(wàn)不要服用治療痤瘡和銀屑病的維生素A類藥物,因?yàn)檫@些藥物是最劇烈的致畸藥物。
       低脂肪、腸道寄生蟲(chóng)和高纖維飲食會(huì)阻礙β-胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A,而維生素E可促進(jìn)其轉(zhuǎn)化,所以應(yīng)科學(xué)搭配飲食。

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