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【懷孕第20周胎兒圖】 

胎兒發(fā)育

       胎兒身長已達16.5厘米，體重達到250克。胎兒的感覺器官進入成長的關鍵時期，大腦開始劃分專門的區(qū)域進行嗅覺、味覺、聽覺、視覺以及觸覺的發(fā)育。胎兒的視網(wǎng)膜形成了，開始對光線有感應，這時你可以用手電照射腹部進行胎教，他/她對強光的反應會很大。他經(jīng)常喝羊水，吸收水合物和營養(yǎng)，在羊水里呼吸和尿尿。

媽媽情況

       腹部越來越大，體重急劇增加，易感疲勞，有時候會有腰痛。睡覺偶爾出現(xiàn)腿部痙攣。雙腿水腫、足背及內(nèi)、外踝部水腫尤多見，下午和晚上水腫加重，晨起減輕。由于子宮擠壓胃腸，影響胃腸排空，你可能常常感到到飽脹、便秘。

懷孕第20周營養(yǎng)提示

        1. 孕媽媽在孕期常會改變對食物的喜惡，所以，有偏食習慣的孕媽媽可以利用這個機會糾正自己的飲食習慣。

        2. 孕媽媽日漸增大的子宮很容易壓迫血管和神經(jīng)，使腿部血液循環(huán)不良，并出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此，孕媽媽在飲食方面要保持營養(yǎng)均衡，多攝取富含鈣、鉀、鎂的食物，如牛奶、豆腐、蔬菜等。

第三次產(chǎn)檢、詳細B超、首次胎動

       懷孕中期，有些準媽媽的下腹部、小腿。腳背。外陰部等處常能見到蚯蚓般曲張的條狀物，青色，形狀突出，在腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。多吃維生素E可改善這種癥狀。

       這周要適當增加運動量了，運動可以增強心肺功能，使身體適應血液循環(huán)和呼吸系統(tǒng)不斷增加的負荷。可以開始學做有助于分娩的體操了。它可以增強參與分娩的肌肉群的力量、放松骨盆的關節(jié)，為今后順利分娩做準備。

測量宮高 

       孕媽媽拍寫真照已經(jīng)成為一種流行。最適合拍寫真的時間在孕7月之后，此時肚形與孕味才充分顯現(xiàn)。在最后兩個多月里，孕媽媽都應該找個機會去拍寫真做紀念。

       宮高和腹圍可間接反應子宮大小。隨著孕期的進展，子宮順應胎寶寶生長發(fā)育的狀況，估計胎寶寶體重。每次產(chǎn)前檢查時量測宮高和腹圍，有助于動態(tài)觀察胎寶寶發(fā)育，及時發(fā)現(xiàn)胎寶寶發(fā)育遲緩、巨大兒或羊水過多等妊娠異常，使其有可能通過及時治療得到。

測量宮高的方法

       首頁你排完尿后，平臥于床上，用軟尺測量恥骨聯(lián)合上緣中點至宮底的距離。一般從懷孕20周開始，每4周測量1次;懷孕28-35周每2周測量一次;懷孕36周后每周測量一次。測量結(jié)果畫在妊娠圖上，以觀察胎兒發(fā)育與孕周是否相符。測腹圍的方法：用軟皮尺圍著小腹最凸出的位置就可以測出腹圍。 

孕中期怎樣安排B超檢查？

       B超檢查對胎兒的危害是極小的，不會影響胎兒的身心發(fā)育。因此，你不必對孕期B超檢查產(chǎn)生恐懼心理，適時的B超檢查是確保胎兒正常發(fā)育的重要手段。正常情況下，孕中期B超檢查應安排在孕4～5月，目的是了解胎兒發(fā)育是否與孕周符合，觀察胎兒各器官的形態(tài)及其結(jié)構(gòu)，排除胎兒畸形。

孕中期見紅后怎么辦?

       孕中期見紅是指常會有少量的出血和腹部下墜感，但因為此癥狀常發(fā)生在懷孕中期，且你并不會感到強烈的子宮收縮，疼痛感也不明顯。孕中期陰道發(fā)生少量出血或陰道出血情況的原因有：前置(或低置)胎盤、胎盤早剝、先兆流產(chǎn)、宮頸炎癥出血及凝血異常等。

當你出現(xiàn)見紅的時候，就要忌過度的性生活，忌過食巧克力、辣椒、桂圓等熱性、刺激性食物或火鍋，而且見紅后應該及時到醫(yī)院問醫(yī)生，不可隨便買保胎藥，因為一些保胎藥容易引起流產(chǎn)。

       準爸爸要多跟胎寶寶說話，讓孕媽媽仰臥或端坐在椅子上，準爸爸把頭俯向孕媽媽的腹部，嘴巴離腹壁3-5厘米左右，用溫和的語調(diào)，跟寶寶說一些希望、祝福、關心、健康的話語，每次講話5-10分鐘左右。