 | 懷孕第7周小提示   |
| 進(jìn)入懷孕第7周，孕媽媽由于早孕反應(yīng)，情緒一定波動很大，但是應(yīng)該注意的是，在早孕6~10周胎寶寶腭部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果情緒過度不安，會影響胎寶寶的腭部發(fā)育�，F(xiàn)在，你是否仍在繼續(xù)補(bǔ)充葉酸和其他微量元素食物？要知道，在懷孕3個(gè)月之內(nèi)，補(bǔ)充孕早期營養(yǎng)的工作一定要堅(jiān)持。 |
【懷孕第7周胎兒圖】 | 胎兒發(fā)育 現(xiàn)在胚胎的細(xì)胞仍在快速地分裂，到本周末時(shí)，胚胎的大小就象一顆豆子，有1.3厘米長。胚胎的手臂和腿開始伸出嫩芽，手指也從現(xiàn)在開始發(fā)育。這時(shí)心臟開始劃分成左心房和右心室，胎兒仍有一個(gè)尾巴。在這周胎兒會做出第一個(gè)動作，但孕媽媽還感覺不到。 媽媽情況 懷孕7周了，早晨醒來后你會感到難以名狀的惡心，而且嘴里有一種說不清的難聞味道�，F(xiàn)在你隨時(shí)可能有饑餓的感覺，你的體態(tài)很快就會改變，但不要過多地考慮體形，因?yàn)槟壳斑@幾周是胎兒發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，更應(yīng)注意營養(yǎng)�，F(xiàn)在你的情緒波動很大，需要注意的是，在早孕6-10周是胚胎腭部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果你的情緒過分不安，會影響胚胎的發(fā)育并導(dǎo)致腭裂或唇裂。 |
懷孕第7周營養(yǎng)提示 1. 保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A，維生素C和維生素A還可以促進(jìn)鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。如服用孕愛維她（含葉酸、維生素B6、B12在內(nèi)的17中人體最易缺乏的維生素和礦物質(zhì)） 2. 飲食上，應(yīng)選擇清淡可口和易消化的食品。能吃多少就吃多少，不必太介意營養(yǎng)夠不夠的問題。 孕期零食，妊娠時(shí)期的必備品 懷孕第7周，妊娠反應(yīng)的高發(fā)期，你會覺得心悸氣悶，沒有食欲。這時(shí)，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當(dāng)，零食也可以吃出健康，為寶寶的聰明健康加分。此外，可口的零食還能愉悅你的心情。 |
早孕嘔吐的應(yīng)對法 懷孕初期，你會變得討厭聞到某些食物的味道，不喜歡廚房的油煙味和別人抽煙的味道，從而引起嘔吐。這是妊娠最初的特征之一。嘔吐可以發(fā)生在一天的任何時(shí)間，疲勞可使癥狀加重。 1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到?jīng)鏊�，可以減輕惡心的感覺。 2、用微波爐烹調(diào)，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時(shí)和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。 3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬)，當(dāng)聞到“難聞”的氣味時(shí)應(yīng)急使用。 4、在難受的狀態(tài)下，你可以口含姜片，用橙皮煎水飲用，煮清香的竹葉水喝，做藿香粥吃，來代替干硬的米飯來抑制惡心。 |
孕吐可以吃藥緩解嗎? 1、每天50毫克維他命B6。 2、每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時(shí)服用。 |
| 現(xiàn)在孕媽媽情緒波動很大，容易因一點(diǎn)小事而發(fā)怒，強(qiáng)烈的情緒波動會對胎寶寶造成劇烈刺激，可能會嚴(yán)重傷害胎寶寶，因此準(zhǔn)爸爸一定要多多包涵忍讓，體諒孕媽媽。 |
| 本周的胎教主要還是從舒緩孕婦自身的情緒和身體出發(fā)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動對你的身體有好處。工作的準(zhǔn)媽不要一直坐在電腦前，半小時(shí)左右就起身走動一下，不僅運(yùn)動了身體，也能讓忙碌的心情舒緩一下。 |